WOW TRAINING 2.0 – INTERMEDIO:

Combina la Técnica Hipopresiva HFI (20%) junto al entrenamiento funcional y de fuerza (80%).

EL NIVEL INTERMEDIO ES PARA TI SI:
1. Si no tienes lesiones (consúltanos por el programa para personas con lesiones)
2. Sabes realizar correctamente los movimientos básicos como: sentadillas, planchas, remos etc…
3. Si has entrenado al menos 4 meses de forma continua

INCLUYE:

• 8 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO POR MES 
• CLASES EXTRAS: Estiramientos, Baile, hipopresivos etc…
• RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
• GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
• TALLERES Y CONTENIDO EXTRA 

WOW TRAINING – BÁSICO:
Este programa está pensado para ti, mujer, mamá, #SúperWoMom que deseas entrenar fuerte sin lesionarte.

EL NIVEL BÁSICO ES PARA TI SI:

1. REALIZASTE UN RECUPERACIÓN DE DIASTASIS Y SUELO PÉLVICO

2. LLEVA UNA TEMPORADA SIN REALIZAR EJERCICIO Y QUIERES RETOMAR

3. QUIERES APRENDER LA CORRECTAR EJECUCCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS

*Si tienes alguna lesión consúltanos por el programa para personas con lesiones.

ES EL ÚNICO PROGRAMA QUE ADEMÁS DE INCLUIR LA TÉCNICA HIPOPRESIVA, TE ENSEÑA COMO REALIZAR CADA RUTINA SIN DAÑAR TU SUELO PÉLVICO O DIASTASIS

 A CARGO DE:
Cristina Señorán y Wilmer Hernandez
Mientras Cris se encargará de acompañarte en la 1ra fase para que aprendas correctamente como entrenar sin dañar tu suelo pélvico, Wilmer se encargará de todo el armado y programación de rutinas y se unirá a los entrenamientos.

Ambos te van a guiar y perseguir a diario para que te conviertas en una mujer WOW!

INICIO: ¡En cualquier momento!

¿Estas lista para convertirte en una #MujerWow?